カロリー
本日の体重は69.2Kg
2日続けての最低体重更新です。
昨日少し腹筋してみたのが功を奏したのか？この調子でいきたいです。
【本日の食事】
朝食 サラダ、コンソメスープ、ご飯
昼食 おにぎり
夕食 サラダ、鶏唐揚げ、ご飯
本日のお題は「カロリー」です。漠然とエネルギーの単位と認識していましたが、定義としては1リットルの水を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalとなります。
脂肪1Kgは9000kcal でタニタのページで確認すると1 Kg減らすには50分のウォーキングを1 ヶ月程度続ける計算になるようです。一人用の浴槽が180リットル程度なので50℃上げる必要と考えると1Kgの脂肪ってかなりのものなんですね。なんか書いてて挫けそうですがまあのんびりやっていきます。
