本日の体重は68.9Kg
最適体重更新で68Kg台突入です。
目標体重が65Kgなので半分くらいまできた感じ、リバウンドなくこのまま目標達成したいです。
【本日の食事】
朝食 キムチ納豆豆腐、炊き込みご飯
昼食 惣菜パン2個
夕食 餃子、炊き込みご飯（卵かけ）
餃子はカロリー高いですが、栄養バランスが良く、腹持ちがいいそうなのでダイエットに不向きではないそうです。食べ過ぎには注意ですがたまには良いと思われます。
炊き込みご飯の売れ行きが悪く夕食まで残ってしまったので卵かけにしました。
結構炊き込みご飯を卵かけにするの好きなんですよね。皆さんも一度お試しを
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