皆さんこんにちは
本日の体重は70.4Kgです
やっぱりカレーの影響でしょうか少し増えました。ブログ開始からのグラフが下になりますがあまり変化ない感じです。
軽い運動をいれないとこれは駄目かもしれませんが腰痛とか膝が痛かったりして、おっさんはポンコツなのでなかなか始め辛いという言い訳もります。
本日の食事
朝食 ちくわとツナの磯部和え、コンソメスープ、ごはん
昼食 インスタント焼きそば
夕食 ちらし寿司、味噌汁
本日のダイエットメニューとしては、ちくわとツナの磯部和えを食べました。作り方も簡単なので材料あれは速攻で完成です。味もなかなか美味しかったので皆さんも試してみて下さい。
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