カレーライス

皆さんこんにちは

本日の体重は70.1㎏でした。

ここのところ僅かな減少が見えるのでいい感じです。

本日の食事

朝食　サラダ、キムチ納豆豆腐、

　　　たまごかけご飯

昼食　惣菜パン2個

夕飯　サラダ、カレーライス

今日は少々緩みましたね。明日の体重が期待できません。明日も残りのカレーを食べるしどうなるでしょう。

カレーで検索するとやっぱりカレーはダイエットには不向きなようでカレールーは1/3が 糖質というデータもあるみたいです。

他にジャガイモや玉ねぎも糖質があり、何よりご飯が進むのが痛い。

明日はなるべく朝食にカレーをもってきてその後エネルギー消費するしかないですね。