本日の体重は70.3Kgで変わり無しです。
食べる量を少し落とさないといけないかも。
今回の記事はロカボです。
私もこの前まで知らなかったですが、
お医者さんとの話で出てきました。
調べると公式ホームページがあったり
団体もあったりで意外な感じ。
基本的には糖質制限系と感じられますが
肉、魚はどんだけ食べてもいいような
ことが書かれています。
薬局やスーパーでも下のリンクのような
商品を見かけたことがある人もいるかと
思います。
まあ健康にいいなら手頃な値段から
始めれそうでよさそなので今度買って
みようかな。
ただあまりお金もかけずに痩せたいので
今のところはこのまま自然な食生活の
見直しでいきたいな。
