今やってること

今朝の体重は70.4Kgでした。
少し増えましたね。
なかなか70をきってくれません。
今のところ徐々に減ってる感じなので
いいのですが目標としては65Kgです。
今やってる事は食事の改善です。
と言っても食事の最初にサラダを食べている
だけです。
お医者さんの話では、野菜から食べて
10分後くらいから米を食べたほうがいいとの事
ですが毎日は少しきつくなってきたので
無理しない程度です。
今のところ運動もせずそんな感じ。
このままうまくいくのか？？