節約にもダイエットにも最適
本日の体重は69.3Kg
6日連続での69Kg台です。4月中には67Kg台がたまに出るくらいにしたいです。
【本日の食事】
朝食 キムチ納豆豆腐、ベーコンピラフ
昼食 カップ焼きそば
夕食 もやしと豆腐の甘辛チーズつくね、
サラダ、味噌汁、ご飯
夕食にもやしと豆腐の甘辛チーズつくねをつくりました。鶏胸肉、豆腐、
もやし、ねぎ（元レシピは大葉）で作ったつくねです。
太る要素はタレに使うハチミツくらいでしょうか。
黄身にはつけませんでしたが味がしっかりしていて美味しかったです。
お財布にも優しいのでコロナで収入減している我が家には最適。
皆さんもどうでしょうか。
尚、元レシピは６人前とありますが我が家的には４人前ないくらいでした。
絹豆腐150ｇも豆腐１丁には満たないので１丁使って他は２倍にして作りました。
量としては写真の３倍くらいが出来る感じです。
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